RESICARE: « Ma carte postale » (de résilience) est une activité de clôture qui peut être réalisée après des activités cognitives et neuroscientifiques pour symboliser et créer un souvenir de ces compétences et forces qui aident chaque professionnel à faire face au stress au travail et à être capable de surmonter les difficultés.
RESICARE: « Mon corps stressé »: Cette activité vise à détecter les signes (physiques, émotionnels et comportementaux) du stress, afin d’apprendre à connaître et à comprendre comment nous fonctionnons dans des situations difficiles. Sur la base de cette auto-observation, chaque personne peut développer des méthodes personnelles pour gérer le stress et utiliser ses ressources pour résoudre les situations avec succès.
RESICARE: « Mes chaînes de TV »: Cette activité a pour objectif de connaître le fonctionnement du « système d’activation réticulaire (SAR) » et de découvrir comment nos pensées négatives et craintes conditionnent notre réalité. Cette découverte peut nous aider à orienter notre attention sélective vers ¨des chaînes¨ plus positives liées au travail, modifier l’émotion et promouvoir le bien-être au travail.
RESICARE: Cette activité, « Casino de ressources », du projet Resicare, a été créée grâce aux outils de la thérapie cognitivo-comportementale et constitue un moyen de mettre en jeu nos ressources, en transférant les compétences d’un domaine à l’autre. Lorsque nous nous familiarisons avec la possibilité de faire appel à nos connaissances et à nos compétences pour faire face à de nouvelles situations difficiles, nous sommes en mesure de mieux gérer le stress et de surmonter les obstacles.
RESICARE: « Thermomètre de l’identité »: Cette activité du projet Resicare a été créée grâce aux outils de la TCC et permet de découvrir, d’analyser, de comparer et de mettre en perspective les valeurs et les représentations qui guident notre pratique professionnelle. Même lorsque nous pensons reconnaître nos objectifs, nos obstacles, nos préférences, ceux-ci ne sont pas toujours exprimés et beaucoup d’autres ne deviennent évidents que lorsqu’ils sont confrontés aux représentations des autres sur les mêmes questions.
